Nyhetene de siste ukene gjør at vi er i en slags «unntakstilstand». Da er det lett å spise mer, bake mer og drikke mer.
I tillegg kan livet på hjemmebane bli ekstra utfordrende. Det er ikke alltid lett å jobbe hjemmefra eller «ta riktige valg» når godteskuffer, kjøleskap og kalde fristelser bare er to skritt unna.
Hvis du er klar for en NY START denne underlige våren, vil jeg hjelpe deg i gang. Bruk denne muligheten til å gi deg selv bedre påfyll, mer fargerik mat og sunnere rutiner. Akkurat nå.
Jeg har laget en digital kokebok med enkle og smakfulle oppskrifter til frokost, lunsj og middag, som du kan laste laste ned et utdrag fra – helt GRATIS!
Last ned oppskrifter her: www.spisdegfri.no/smakebiter
Oppskriftene er tilpasset «nybegynnere», og tilpasset kvinner som ønsker å spise seg fri fra overvekt, søtsug og cravings, eller kostholdsrelaterte helseplager.
Her finner du blant annet:
FROKOST:
Forslag til kalde og varme retter, inkludert min populære oppskrift på rundstykker uten mel.
Sunn frokost: Kjøleskapsgrøt…
LUNSJ:
Enkle oppskrifter, som gir deg fargerike og sunne alternativer – også for vegetarianere.
MIDDAG:
Velsmakende retter, inspirert av mat fra Middelhavet og det nordiske kjøkkenet.
Disse oppskriftene er basert på bestselgerboken Spis deg fri. Boken finnes i alle landets bokhandlere, og kan bestilles på nett: www.spisdegfri.no/boken
Flere ressurser:
Du kan også lytte til hele lydboken – gratis! – i første sesong av podcasten Spis deg fri. Den finner du i Spotify og på iTunes: www.spisdegfri.no/podcast
Hver onsdag kl. 13 har jeg dessuten en LIVE-sending på Facebook-siden Spis deg fri, hvor du kan stille spørsmål og få svar på direkten. Bli med her: www.fb.com/spisdegfri
Sjekk vår nettside for mer informasjon www.spisdegfri.no
Håper vi sees!
Beste hilsen Irina
Legg igjen en kommentar